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如何才能走出抑郁症

时间:2020-11-07 14:50:41 编辑:神农氏  手机版
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崔界峰

崔界峰副主任医师

北京回龙观医院

视频内容:

从抑郁症中走出来,其实有很多种方法。临床上,常常会把患有抑郁症的人比作是陷入泥潭的人。但是有一些情况,越是挣扎,越可能有问题,比如说越挣扎,可能会越陷越深。

当患有抑郁症,陷入沼泽里的时候,要学会求助。除了求助以外,还是需要接受抑郁。如果不接纳自己的抑郁情绪,反而过度地去采取一些措施,这样可能会让自己更绝望,反而不容易走出来。

专家提示:

当患有抑郁症时,首先要学会寻求帮助。除此以外,还需要接纳自己的抑郁情绪。如果不接纳自己的抑郁情绪,反而过度采取措施,可能会更加不容易走出来。

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