芡实怎么吃去湿气

2022-06-14 18:21:18

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

芡实可以煲汤、煮粥食用，都可以发挥去湿气的作用。芡实具有益肾固精、健脾止泻、除湿的功效，如果想要发挥良好的祛湿效果，可以将芡实和山药、薏米、莲子、茯苓、扁豆等其它祛湿的食物一起食用，比如芡实山药小米粥、芡实薏米赤小豆汤、芡实莲子百合汤等。

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