游泳后如何排湿气

2022-06-14 18:27:56

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

游泳后可以通过泡热水澡、运动、食疗、理疗等方法来排出湿气。游泳之后首先要立即擦干身体，并注意保暖，然后可以泡一个短时间的热水澡。游泳之后可以吃一些散寒祛湿的食物，比如生姜薏米水等。游泳过一段时间后，还可以进行汗蒸、艾灸等，有助于祛除寒湿。

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