怀孕牛肉怎么吃最好

2022-06-17 17:43:56

黄凤华主任医师

武汉大学中南医院妇产科

怀孕后如果要吃牛肉，可以选择炖煮的方式比较好。牛肉富含优质蛋白、钙、铁等营养物质，可以帮助孕妇预防缺铁性贫血，也可以促进胎儿生长发育。但是牛肉是比较难以消化的，因此最好将牛肉煮得比较软烂，做成牛肉汤羹，可以减轻孕妇的消化负担。

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