刚怀孕一个月吃什么最好

2022-06-18 18:18:38

黄凤华主任医师

武汉大学中南医院妇产科

刚怀孕一个月时，可以适量吃一些营养丰富的食物，比如新鲜蔬菜水果、鱼肉、鸡蛋、瘦肉等。新鲜蔬果富含维生素和纤维素，可以促进消化，减轻恶心、呕吐等早孕反应。适量吃富含优质蛋白和矿物质的肉鱼蛋奶可以增强孕妇的体质，促进胎儿生长发育。

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