跑步能去除体内湿气吗

2022-07-08 18:17:21

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

跑步有助于去除体内的湿气。跑步的过程中，可以促进气血运行，通过发汗的方式排出部分湿气。同时，跑步的过程中还可以促进肠胃蠕动，调整脾胃功能，也有助于减少湿气的产生。长期坚持跑步可以取得较好的祛湿效果，同时也要注意养成良好的饮食、作息习惯。

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