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黄磊副主任医师 | 武汉大学中南医院整形科

女生想要瘦腿，可以先通过运动锻炼的方式来减肥。如果是整体偏胖的体型，建议采取饮食控制加有氧运动的方式来减肥，通过整体减肥后，腿部的脂肪也能够有效去除。如果只有腿部比较粗壮，可以多做一些腿部的运动，比如蛙跳、深蹲跳、高抬腿、腿部拉伸等运动。如果想要快速达到效果，可以采取腿部吸脂术。

黄磊副主任医师 | 武汉大学中南医院整形科

如果想要让眼睛变大，可以通过佩戴美瞳、贴双眼皮贴、化妆等方式来修饰眼部，也可以通过开眼角、双眼皮手术、眼部综合整形等医美方法来改善眼睛的形态。比如求美者的眼睛比较小，被单眼皮所遮盖得比较多，就可以进行双眼皮切开等手术方法来解决。如果是眼睛比较短，显得比较小，可以开眼角。

黄磊副主任医师 | 武汉大学中南医院整形科

做运动是通过整体减肥的原理，进而改善脸型，不能只作用于面部，因此效果是比较缓慢的。理论上来说，任何运动只要达到一定的量，都能促进脂肪的消耗，特别是有氧运动的减脂效果比较好。如果男生的脸大是脂肪堆积所造成，运动减肥是有效的。但如果是咬肌肥厚或骨架宽大所致，运动就没有什么效果了。

黄磊副主任医师 | 武汉大学中南医院整形科

男生瘦脸的方法很多，具体还是要根据面部的情况来决定。如果是脂肪堆积引起的脸大，可以先通过运动健身、饮食控制来减肥，等整体瘦下来以后，脸型也会随之改变。如果想比较快一点看到效果，就要采取面部吸脂术等医美方法来改善。如果是咬肌肥厚或面部骨骼宽大，减肥就没有什么效果了，必须通过瘦脸针、整形手术来改善。

黄磊副主任医师 | 武汉大学中南医院整形科

去除脸部脂肪的方法有很多，比如面部吸脂手术、激光溶脂等，都能够比较快速地达到去脂效果。如果不想进行医美方法，可以通过运动减肥、冰敷脸部等方法来消除面部脂肪，但效果是比较缓慢的。有些求美者还尝试过溶脂针，但溶脂针并不是一种正规的合法药物，建议求美者不要随意尝试。

黄磊副主任医师 | 武汉大学中南医院整形科

如果想要让鼻子变高挺，可以通过医美方法来改善。玻尿酸填充可以达到隆鼻的效果，也不需要开刀，但效果维持时间较短。如果想要比较自然的隆鼻效果，也可以进行自体脂肪填充。此外，还可以通过假体隆鼻、膨体隆鼻、自体软骨隆鼻等整形方式来达到目的。

黄磊副主任医师 | 武汉大学中南医院整形科

对于天生的脸部大骨架，可以通过磨骨手术或者是削骨手术来瘦脸。脸部骨架大一般是颧骨外扩、下颌骨宽等因素所致，通过整形手术将宽大的骨骼去掉一部分，就能有效改善脸型。但是在做磨骨、削骨手术的时候具有一定的风险性，因此需要提前对求美者面部情况进行评估，尽可能规避风险。

黄磊副主任医师 | 武汉大学中南医院整形科

脸部的骨架大，可以通过整形手术来改善脸型，常见的瘦脸针、吸脂术等瘦脸方法是无效的。改善面部骨骼宽大的整形手术包括磨骨手术、削骨手术等，都能够通过去除部分骨骼来达到改善脸型的目的。这些整形手术对操作医生的技术要求较高，建议求美者去大型的正规医疗机构进行手术，以尽可能保证手术效果，规避风险。

黄磊副主任医师 | 武汉大学中南医院整形科

想要改善咬肌一边大一边小，可以在较大的一侧注射适量的肉毒素，促使较大的咬肌萎缩，从而让两侧保持一致，当然肉毒素的瘦脸效果不是长久的，需要定期注射来维持。求美者也可以采取手术的方式来切除部分咬肌，从而让两侧的咬肌一样大。如果一边大一边小的状况不太明显，求美者也可以通过对较小的咬肌进行锻炼来改善。

黄磊副主任医师 | 武汉大学中南医院整形科

减肥期间脸上长痘，可能是饮食结构单一、缺乏营养、精神压力过大等因素造成了内分泌紊乱。建议求美者在减肥期间要注意合理减肥，比如运动量不能太过，饮食量不能过分地控制，以免危害自身的健康。在适当控制饮食的基础上，坚持适量的有氧运动，才能健康地减肥。

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