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腰椎间盘突出办公室怎么休息,2个办公室用品放松腰椎

时间:2020-08-20 17:02:08 编辑:神农氏  手机版
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视频内容:

如果有腰椎间盘突出的问题,在办公室休息的时候,注意不要趴着睡觉。最好能准备以下两种物品来帮助更好的休息。

1、专业的办公椅

最好能买一张专门为腰椎间盘突出设计的椅子。这类椅子会考虑人体力学的特点,坐着的时候可以减轻腰椎压力。休息的时候,也可以调节靠背的倾斜度,变成简单的小床。

2、腰部靠背枕

如果没有专门的椅子。建议买一个腰部靠背枕,放到自己的办公椅上。休息的时候可以往后仰,靠在椅子上,将靠背枕放在自己的腰部。这样可以在休息的时候,减轻腰椎的压力。

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