视频内容:
在乳制品和肉类食物中,存在少量的天然反式脂肪酸。但反式脂肪酸的主要来源是氢化植物油。油炸、煎烤等高温烹饪过程中,油脂中的部分脂肪酸也会转化为反式脂肪酸。
反式脂肪酸对人体的有害的,其最突出的危害就是容易导致肥胖和诱发心脑血管疾病,比如血栓形成和冠心病等。因此我们应该尽量避免摄入反式脂肪酸较多的食物,比如氢化植物油、人造奶油、植物奶油、起酥油、人造黄油、代可可脂,这些成分在蛋糕、饼干、面包和薯片等精加工食物中非常常见。长期吃油炸食品也有类似的风险。
我有个朋友常爱做美甲,不知什么时候开始,她左手的食指上出现了颜色暗淡的情况。起初她以为是有时为了造型需要美甲 而造成的颜色脱落,所以并没放在心上。随后不久,发现了中
纯牛奶是指没有添加任何其它成分的牛奶,其蛋白质、乳糖、脂肪和维生素等营养成分保存比较完整。市面上很多自称纯牛奶的商品,其实并非是真正的纯牛奶,它们或多或少添加了其
上个月,我的诊室来了一位年轻漂亮的姑娘,衣着打扮很时尚,却缺少一份应有的自信。她坐下来时,我才发现她肩上密密麻麻 的头屑。见我注意她的肩头,她有点不好意思了:其实,