熬夜头痛怎么办缓解

很多患者熬夜后，就会出现头痛、乏力、头晕，甚至心慌等症状，所以最根本的治疗方法就是避免熬夜。熬夜后出现头痛属于正常生理现象，可能是由于熬夜后身体疲劳、脑神经功能紊乱引起，所以当患者出现熬夜后头痛时，需及时检查治疗。

患者经常性的熬夜，由于睡眠不足，脑细胞没有得到休息，就出现头痛、全身乏力、注意力不集中，甚至心慌等症状。另外熬夜的患者还会出现疲劳、精神不振，从而导致免疫力下降，容易引起肠胃紊乱、过敏等。

所以熬夜后，患者应及时补充睡眠，可以有效缓解头痛。患者在熬夜后出现头痛时，还可以进行头部的按摩，能够使脑部神经放松，达到治疗头痛的目的。同时经常熬夜的患者，可以多喝水和补充维生素，多喝水能够起到去火的效果，补充维生素A可以预防视力减弱。因为经常熬夜的人多数是学生或夜间工作者，长时间熬夜容易使眼部疲劳和视力下降，补充维生素能够预防视力减弱。

总而言之，熬夜后出头痛，应及时补充睡眠和避免熬夜。如果是夜间工作者，平时应补充优质的蛋白质，防止能量的缺失。