坐电脑久了肩膀疼怎么回事

长时间坐在电脑前很可能会引起肩膀疼痛，造成这种现象的原因有很多，主要包括疾病因素和非疾病因素。颈椎间盘突出、颈肩综合征等疾病都可以导致长期伏案工作者肩膀疼痛。另外，电脑配件摆放不当也会使电脑工作者出现肩颈部肌肉酸痛。

1、颈椎间盘突出

长期在电脑前工作的人群肩膀疼，可能是颈椎间盘突出引起的。颈椎间盘突出好发于五十岁左右的中老年人，男性的发病率高于女性。长期伏案工作、过度劳累等不良生活方式是颈椎间盘吐出的重要诱发因素。患者会出现不同程度的颈肩部疼痛及上肢的放射性疼痛，部分患者会出现运动障碍。

2、颈肩综合征

颈肩综合征的发生与经筋的生理结构特点及肩颈的活动密切相关。如果患者长时间使用电脑，保持同一姿势，引起臂丛神经紧张，颈肩部会出现间歇性僵硬疼痛，多从锁骨上窝较快扩散至整个肩臂部，有时表现为难忍的放射痛。

3、电脑摆放不当

除了颈椎间盘突出和颈肩综合征等病理性原因，电脑摆放不当也可能会引起肩膀疼痛，比如键盘位置太高、荧光屏过低等。如果键盘摆放位置太高，患者按键盘时需要提起双臂，造成肩部肌肉紧张;如果荧光屏位置过低，观看屏幕时需要长时间低头，颈背部肌肉承受较大拉力，都可能引起肩膀酸痛。