你好，在怀孕初期，出现恶心呕吐和食欲差等情况，一般是正常的早孕反应，这种情况通常到怀孕中后期以后就会逐渐好转的。建议你在医生指导下选择孕妇可以使用的维生素，补充维生素C和B族维生素，有助于缓解早孕反应。在饮食上，也可进行适当的调整，比如避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物，选择清淡容易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，少食多餐，都有助于减轻孕期的肠胃不适。