你好，怀孕5个月已经处于孕中期，此时由于胎儿的生长，子宫已经明显增大，可能会压迫到腰椎周围的神经系统，因此容易产生腰背酸痛等感觉。如果孕妇有缺钙的现象，这种情况可能更严重。建议在孕期要注意休息，不要久坐久站，不要过度劳累，适当补充维生素和矿物质丰富的食物，比如水果蔬菜、排骨和瘦肉等，有助于缓解这种情况。如果腰痛经休息后不能缓解，或者症状很严重，那么就要及时就医检查。