在小孩感冒发热期间，建议吃清淡、易消化的食物，比如粥、面条、蔬菜、清汤等，最好是吃流质或是半流质的食物。而像高蛋白的肉类不仅难消化，还有不少是发物，比如牛肉、鱼、虾等，吃后会导致症状加重。还要油腻、辛辣、糖分含量较高的食物，也是不能吃的，不利于消化还会导致上火。可以让小孩多喝水多吃水果，保证充足的休息。