缓解孕吐的食物主要有西红柿、柠檬、猕猴桃、苹果、橙子、樱桃等，这类新鲜的水果口味酸甜，且含有维生素B等营养物质，能够促进消化，有助于缓解恶心呕吐等早孕反应。除了多吃新鲜的蔬菜水果之外，孕妇还要保持清淡易消化的饮食，避免吃油腻、难消化的食物。