女人刚流完产吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物比较好，比如鸡汤、鱼汤、瘦肉汤、鸡蛋羹，以及新鲜的蔬菜水果等，有助于促进产后恢复。产后的饮食一方面要注意营养均衡，同时也要注意清淡、易消化，避免吃生冷、刺激性、难消化的食物。