1、孕妇可以在生活中适当喝清淡的补血汤增加羊水，比如猪肝汤等，补血汤能够增加孕妇的血容量，还能够增加血液循环，还可以调理孕妇的气血；2、孕妇可以适当饮用牛奶、豆浆等水分比较多的饮品，能够增加血液循环，从而增加羊水。