孕妇可以吃牛肉。妊娠期孕妇对营养物质的需求会更大一些，而牛肉中富含锌和铁，有利于胎儿神经系统的发育，有效地预防孕妇缺铁性贫血。但牛肉属于热性食物，吃多了容易上火，甚至加重便秘的症状。所以孕妇尽量控制每周牛肉食用的次数，最好搭配冬瓜、丝瓜这类清火通便的食物一起食用。