妊娠期高血压的预防措施主要有以下几点：1、在怀孕前要控制好体重，避免肥胖；2、怀孕后要保持清淡饮食，避免吃高糖、高脂、高盐的食物；3、孕期要适度锻炼，增强体质；4、孕期要放松心情，保持充分睡眠，避免不良情绪和熬夜等；5、定期监测血压。