胎儿在子宫内进行连续的活动，不管持续时间长短、活动的幅度大小，均算为一次胎动。两次独立的胎动之间，至少要间隔3到5分钟以上。孕妇可以每天早中晚各监测一个小时的胎动，然后将3小时的胎动次数相加，再乘以4，就是12小时的胎动计数。