秋天可以通过食疗、运动、泡脚等方法来去湿气。秋天气候干燥、气温逐渐降低，人体阳气开始收敛，容易被外界的寒湿邪气入侵，因此可以吃一些润肺益气、健脾利湿的食物，比如山药、薏米、赤小豆、陈皮、茯苓、芡实等。日常也要注意规律作息，每天可以用温水泡脚，有助于祛除湿气。