人体湿气的形成主要有两个方面的原因：第一是久居潮湿环境、经常淋雨涉水，自身正气不足，导致湿气入侵体内；第二是先天体弱、肾阳虚衰，或长期饮食不当、久坐不动、过度劳累、思虑过度等，导致脾胃功能失调，不能运化水湿，水湿停滞在体内，就引起了湿气重。