排汗能够排出部分湿气。通过运动、汗蒸、艾灸、泡脚等方法，促进气血运行，激发人体阳气，可以将体内的湿气借由出汗的方式排出。当然，出汗只是排出从外界入侵人体的湿气。如果是脏腑失调导致湿气内生，那么出汗并不能很好地排出，必须先调理脏腑功能，比如在医生指导下服用健脾祛湿的药物。