夏天可以喝一些西瓜汁、葡萄汁、梨汁、番茄汁等水果汁，或者是饮用绿豆汤、柠檬水、酸梅汤、金银花露、菊花茶、冬瓜皮水、绿茶等，都可以发挥清热解暑的作用，有助于预防中暑，去除烦热、口渴、上火等不适。夏季虽然炎热，但也不适合喝冰镇饮料，虽然能暂时降温，但很容易损害肠胃，引起腹痛、腹胀、腹泻等不适。