夏天解暑可以喝一些水果汁，或者是清凉的汤水、茶饮等，比如西瓜汁、绿豆汤、酸梅汤、金银花茶、荷叶茶、绿茶、冬瓜薏米汤等，都能发挥除烦热、生津止渴的作用，不仅能预防中暑，而且能够改善暑热或暑湿引起的不适症状。饮用解暑的饮料时，不可过于冰凉，以免引起肠胃不适。