湿气重能吃藕粉。藕粉味甘咸、性平，归脾、肝、肾经，具有健脾开胃、养血止血的功效，可以改善中气虚弱、虚损失血、乏力、食少、便溏等问题。适量吃藕粉不会加重湿气，而且可以调理脾胃功能，改善湿气重引起的不适。当然，藕粉没有去湿气的功效，不要过度食用，以免妨碍脾胃运化，引起胀气等问题。