如果在家中发烧没有退烧药时，可以通过一些物理方法降温。物理方法降温的原理是通过水分的气化蒸发带走体内热量，而达到降温的目的。常用退烧方法包括贴退热贴、冷毛巾敷额头、酒精擦拭身体、捂被子，多喝温开水排尿和排汗而带走体内热量。
发烧比较常见，尤其是小孩。小孩发烧时容易反复，就是退烧后体温不稳定，又会出现发烧的情况。如果持续高烧不退，可能会对脑功能有损伤或并发有肺炎。在发烧没有退烧药的情况下，可以通过物理降温的方法做退烧处理。家庭常用的物理退烧方法包括以下几点：
一、额头上贴退热贴
退热贴里的亲水性高分子凝胶含有大量水分。退热贴与高热的额头接触时，里面的水分气化会带走热量，达到降温的效果。退热贴能使皮肤表面的温度下降2-3℃，可以持续贴8小时。
二、用冷毛巾敷额头
它的退烧原理跟退热贴相似，大量水分气化带走热量而达到降温的效果。在家中没有退热贴的情况下，可以通过额头上敷冷毛巾的方法进行降温。
三、用酒精擦拭额头、四肢
酒精具有挥发性，常温下易挥发。酒精挥发的过程中也会带走体内热量，而达到降温的目的。
四、多喝温水
多喝温水能补充体内的水分，然后通过排尿、毛孔排汗等方式都可以带走体内热量而退烧。
五、捂被子
成人因风寒感冒出现低热时，可以盖好被子捂汗，这也是通过毛孔发汗的方法降温。
