中药养生

运动可以增加身体的活力，一般认为，运动也有利于身高的发育。父母往往希望孩子能够通过运动来达到理想的身高，那么哪些运动有利于长高呢?...

随着现代人生活条件的提高，人们的平均身高也在不断上升。很多父母也希望孩子未来能够在身高上具有一定的优势。饮食是能够帮助身高发育的，那么吃什么才能长高长得快呢?...

儿童生长发育的黄金时期非常短暂，很多父母都想通过饮食调理来促进孩子长高，从而达到理想的身高，那么吃什么东西能让孩子长高呢?...

老年人是最容易出现钙质缺乏的人群之一，很多老人因为缺钙而出现了骨质疏松的情况，严重时甚至还会出现自发性骨折。因此，在日常生活中补充钙质就成为了非常重要的一点，那么...

众所周知，钙质是促进人体生长发育和维持人们日常活动、身体健康必不可少的物质，缺钙会导致骨质疏松、鸡胸、O型腿等多种问题。在日常饮食中，也要注意多吃补钙的食物，那么吃...

黑色素实际上是皮肤细胞的一种分泌物，它能够防止染色体受到光线辐射而受到损伤，缺乏黑色素的人群则可能会出现白癜风等疾病。通过饮食是能够补充一定量黑色素的，那么吃什么...

缺钙会导致女性患者出现骨质疏松、厌食、精神不振等表现，女性缺钙时可以通过调整饮食结构来进行补充。那么女性缺钙吃什么补得快呢?...

寒冷的冬季总是让人出现暴饮暴食、疲倦乏力等现象，长此以往，很容易导致脂肪堆积，引起肥胖。很多人都会选择做减肥沙拉来帮助保持体重，那么减肥蔬菜沙拉怎么做呢?...

燕窝是现在兴起的一种补品，很多商家都在吹嘘起燕窝的功效。对于一些不了解燕窝的人来说，就对燕窝存在很多的疑惑，比如燕窝是燕子的口水吗?下面就来解答一下。 1、燕窝是燕子...

很多人减肥的时候都只关注节食，并没有避开一些不利于减肥没的食物，这些食物吃了之后可能会让减肥效果功亏一篑，那么减肥期间不能吃什么食物呢?一起来了解一下。...

减肥的人都很注意自己的饮食，会严格控制各种营养成分的摄入量。我们都知道低卡路里的食物是有助于减肥的，那么接下来就给大家盘点一下卡路里最低的食物排行。...

现在不管是学生还是成年人都很辛苦，用脑量都非常大，再加上生活压力，很多人都或多或少出现了一些注意力不集中、记忆力下降的问题，这时可以通过吃一些食物来补脑，那么吃哪...

长身高不仅要靠食补，适量锻炼也是很重要的一步。有研究表明，经常运动的孩子普遍比不锻炼的孩子要高，所以家长要督促孩子适当锻炼，那么做什么运动长高最快呢?...

现在的父母都很看重孩子的身高，身高有一部分是先天决定的，可后天的食补也是很重要的一步，而有些食物对于小孩子来说是不利于长高的，那么吃什么不利于长高呢?...

现在很多孩子都有挑食的毛病，长久下去就会导致身体的营养不均匀，最后出现身材瘦小、矮小的情况。孩子的身高太矮会导致孩子不自信，合理饮食有助于长高，那么吃什么有利于长...

老年人经常会出现一些缺钙的现象，从而容易出现骨质疏松或者骨折，这个时候就需要补充钙元素来预防骨质疏松和骨折。老年人通过钙片来补钙是一个很方便也很安全的方法，那么老...

钙是孕妇们最需要补充的微量元素之一。胎儿的骨骼吸收完全依靠孕妇，如果孕妇在怀孕期间没有补充充足的钙，就会导致胎儿出现缺钙的现象。通过食物来补充钙元素是最安全的方法...

我们每个人的体内都有黑色素，黑色素决定了皮肤的颜色，所以皮肤深的朋友体内的黑色素就多。如果想要皮肤变白，最根本的就是淡化体内的黑色素。黑色素可以通过食物来淡化，那...

市面上的蔬菜有很多种，而每一种蔬菜都有不同的营养价值。有些人就会思考，到底哪些蔬菜的营养价值最高呢?下面就让我们一起来看看十大营养价值最高蔬菜吧。...

现在很多偏胖的朋友都会想方设法地减肥，我们都知道减肥的时候不能够吃高热量的食物，那么低热量又有营养的蔬菜沙拉就是减肥人士的首选，接下来就给大家推荐最适合减肥的蔬菜...