女人气血两虚吃什么补最快

气血两虚的女性在生活中可以通过食用鱼汤、羊肉、桂圆等食物来补气养血。鱼汤可以选择鲫鱼、黄鳝、鲤鱼等。气血两虚的女性在经过一段时间的食疗以后，如果没有明显的改善，那么就建议及时前往医院进行治疗，医生会根据患者的情况选择药物。

1、鱼汤

补血补气可选择以鱼为主要食材，制成养生药膳，通常可以选择鲫鱼、黄鳝、鲤鱼，具有良好的补血、补气功效，适合气血亏虚患者食用。但食物疗法毕竟不同于药物，不能完全代替药物的功效和作用。因此，经过一段时间的食疗后，若补血补气效果仍旧欠佳，就需要药物治疗。

2、羊肉

羊肉富含蛋白质、维生素、钙质、铁质、脂肪等多种营养物质，能够为女性提供大量的营养，提高机体抵抗力和免疫力，它还具有温补脾胃、益气养血的功效，非常适合经期气血不足的女性食用。

3、桂圆

桂圆归心、脾经，对气血不足导致的不适症状有缓解作用。若机体气血不足导致心悸、失眠、崩漏、面色萎黄等不适，或病后、产后有调理身体的需求，可遵医嘱适量食用桂圆。桂圆可与其他具有补气、养血、安神等功效的药物配伍使用。