专家提示：
儿童长高的最佳时间分为三个方面。第一，婴幼儿时期和青春期是长个子最快的时期。第二，晚上九点到第二天的六点，良好的睡眠对于长高也很重要。第三，春夏季比秋冬季长个子的速度要快。
视频内容：
孩子长高的最佳时间，一般认为分为三个方面。总体来说，在婴幼儿时期，也就是三岁前，和青春期，是人一生当中长个子最快的时期，也是最佳的时期。
那么一天当中，我们认为晚上九点钟到第二天的六点至七点，这期间的良好睡眠，对儿童身高的增长也是非常重要的。
最后一个方面，一般认为春夏季长个子，要比秋冬季节要快一些。因为春夏季阳光充足，而且营养方面和户外活动也能得到一个保证，所以对儿童长身高是很好的。
