专家提示：
小孩长高，营养是非常重要的。首先要保证优质蛋白质的摄入，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等，这个要根据孩子的年龄段进行合理的安排。第二要保证充足的维生素，比如蔬菜水果。还有一些含钙、锌等矿物质丰富的食品。
视频内容：
小孩子长个子，营养方面是非常重要的。如何科学合理地安排儿童的营养，首先我们要保证优质蛋白质，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品，这些是优质蛋白质，尤其是动物性蛋白，那么儿童根据年龄段，要摄入相应量的优质蛋白质。
第二方面就是一些维生素，比如说蔬菜水果，还有一些含钙含锌比较丰富的食品，这些食品应该对儿童的长个子都是帮助非常大的。促进儿童长高，合理的膳食是非常重要的，也是一个基础。
