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秋季孩子吃什么润肺,宝宝秋天养肺有不同重点

>四季养生 中药师 2018-10-19 11:31:54
秋季孩子吃什么润肺,要看孩子的年龄阶段和不同生理特点。进入青春期少年之前的孩子,各个阶段对食材的要求有不同侧重点,因此养肺食物也要进行相应的调整,才能发挥更好的效果。

一、秋季婴儿吃什么润肺

未满一周岁的孩子叫婴儿,婴儿期的重要特点就是就是消化系统的功能还没有完善,对喂养的要求非常高。母乳喂养一般会持续到6个月大,开始添加辅食。因此对于婴儿养肺,各位妈妈不用过于关注,盲目进补容易适得其反。对于7个月以上的婴儿,如果有秋季养肺的需求,可以熬梨汁,或者将 银耳炖成软烂的羹汤汁,给孩子适量服用,对其有一定的养肺效果。

二、秋季幼儿吃什么润肺

1-3岁的孩子叫幼儿,此期的重要生理特点是乳牙慢慢出齐,饮食从流质逐渐过渡到普通饮食,但对食物的要求相对来说还是较高。对于幼儿期的孩子来说,秋季养肺,适合喝一些清淡温润的养生粥。比如甜杏仁粥、芝麻糊粥、 百合银耳粥等。将具有清热去燥,滋阴润肺效果的甜杏仁、芝麻、百合、银耳等经过处理,熬制成粥,不仅更加容易消化、保护孩子的肠胃,而且营养物质的吸收率更高,养生效果更好。

三、秋季学龄前儿童吃什么润肺

3-6岁的孩子是学龄前儿童,此期孩子的重要生理特点是肠胃功能已经趋于完善,对于食材的要求进一步降低,但孩子的好奇心大大增加,注意力容易分散,此时孩子的饮食在色香味上应该要丰富起来,增强孩子的食欲。对于学龄前儿童来说,秋季养肺适合做一些清香甘甜、容易消化的养生汤。比如泥鳅豆腐汤、苹果瘦肉丁汤、银耳雪梨汤等,这些汤水的食材相对来说容易消化,而且炖汤后味道甘美,润肺效果也不错。

四、秋季学龄期儿童吃什么润肺

学龄期是一般是6岁到12岁。此期孩子的肠胃功能已经接近成人水平,所吃食物与成人并无明显差别,因此此期孩子养肺的选择就比较多。秋梨、香蕉、葡萄等水果,白萝卜、 山药、莲藕等蔬菜,杏仁、芝麻、花生等五谷杂粮,鸭肉、鱼肉等肉类,都是适合此期儿童秋季养肺的食材,入汤入粥入菜皆可。鉴于此期儿童自主性增强但自制力较差,易受生冷辛辣等伤肺的食物吸引,父母应该适当限制。
结语:许多父母很关心孩子秋季养肺的问题,秋季孩子吃什么润肺,需要家长们在食材选择上多花些心思,制作容易消化吸收且味道鲜美的菜,才能呵护好孩子的健康。
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