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圣女果的功效与作用,圣女果的营养价值

>四季养生 神农氏 2021-06-08 09:36:49

圣女果是夏季很常见的一种水果,其含有丰富的维生素、矿物质、水分等,尤其深受广大女性群众的喜爱,那么圣女果的功效与作用是什么呢?

1、圣女果的功效与作用

圣女果具有抗氧化、抗衰老、预防心脑血管疾病、润肠通便、促进消化的作用。日常适当进食可有效缓解紫外线对皮肤的伤害,加速体内自由基的清除,具有很强抗氧化、抗衰老的作用,且能够降低血压、血脂,能预防冠心病等疾病的发生。

2、圣女果的营养价值

每一百克圣女果中含有纤维素1.5克、碳水化合物5.8克、蛋白质1.0克、叶酸61.8微克、维生素C33微克等,具有明显抗氧化、抗衰老的作用。

3、圣女果补血效果好吗

圣女果的补血效果不是很理想。虽然每一百克圣女果中含有叶酸61.8微克,适当进食有助改善叶酸缺乏所致的贫血,但需要大量进食,才可能会达到补血功效,同时也可能会诱发腹泻。

4、圣女果补肾吗

圣女果不补肾,而且其性微寒,大量或长期进食还可能会加重肾虚症状,尤其是肾阴虚的人一定要避免进食。此外,如果肾脏功能不好,建议就医。

结语:圣女果的功效与作用包括抗氧化、抗衰老、预防心脑血管疾病、润肠通便。日常适量进食可缓解皮肤衰老的速度,以及能有效预防色斑的出现。此外,有利于高血压、高血脂等疾病的控制。

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