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何首乌怎么吃治脱发,4道何首乌的生发食谱

>四季养生 神农氏 2021-07-15 16:20:30

何首乌是一种具有补益作用的中药材,很多人都知道何首乌有补肾、补血、黑发的效果。而在脱发的相关治疗中,也可能会用到何首乌。那么在食疗方面,何首乌怎么吃治脱发呢?

何首乌怎么吃治脱发

1、何首乌红枣乌鸡汤

材料:乌鸡1只(约2斤),红枣6枚,制何首乌5克,生姜片适量

做法:制何首乌研磨成粉,将乌鸡处理干净,然后将首乌粉放在乌鸡腹内,放入瓦煲中,加适量清水、少许料酒和生姜片,煮开后加入红枣,改小火炖至乌鸡肉熟透,少许食盐调味即可。

功效:何首乌乌鸡汤具有滋阴补血、补肾养肝的功效,对于肝肾亏虚或血虚引起的脱发、白发等问题有一定改善效果。

2、何首乌枸杞煮鸡蛋

材料:鸡蛋2个,制何首乌5克,枸杞子15克

做法:制何首乌磨成粉备用。将鸡蛋煮熟,剥壳后放入瓦煲中,加入首乌粉和适量清水,水开后放入枸杞子,继续煮三分钟即可。

功效:何首乌枸杞煮鸡蛋具有补益肝肾、补益精血的功效,对于肝肾不足或精虚血亏引起的脱发、须发早白等问题有一定改善作用。

3、首乌黑豆炖排骨

材料:排骨1斤,黑豆50克,制何首乌5克,生姜片适量

做法:制何首乌磨成粉备用。排骨切小段,过沸水焯一下,捞起沥干备用。将洗好的黑豆、生姜片和排骨一起放入瓦煲中,加适量清水煮开,1小时后放入何首乌粉,继续煮20分钟,少许食盐调味即可。

功效:首乌黑豆炖排骨具有补血益气、补肾益精的功效,能够改善肾精亏虚或气血亏虚引起的脱发、白发等问题。

4、桑葚首乌老鸭汤

材料:鸭肉1斤,干桑葚20克,制何首乌5克,生姜片适量

做法:制何首乌磨成粉备用。老鸭肉洗净切小块,过沸水焯一下,捞起沥干备用。将老鸭肉和生姜片一起放入砂锅中,加适量清水煮开,放入桑葚子和首乌粉,改小火继续煮1小时,少许食盐调味即可。

功效:桑葚首乌老鸭汤具有补益肾精、滋阴养血的功效,对于阴血亏虚或肾精亏虚引起的脱发、白发有一定改善作用。

结语:何首乌怎么吃治脱发,主要就是用制首乌煮一些补肝肾、补血的食谱。需要注意的是,何首乌对肝脏和肠胃有一定的副作用,不能大量或经常使用。如果要用何首乌来调理身体,必须在专业中医指导下使用。

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