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三伏天喝什么汤去湿气寒气,4种祛寒湿的夏季养生汤

>四季养生 神农氏 2021-08-07 17:23:00

今年的三伏天已经过了大半,天气依然炽热无比。趁着三伏天阳气旺盛,很多人都在考虑煮一些养生汤来饮用,以排出体内的寒湿邪气,进而增强体质。那么三伏天喝什么汤去湿气寒气呢?

三伏天喝什么汤去湿气寒气

1、山药胡萝卜羊肉

山药胡萝卜羊肉汤是用山药、胡萝卜和羊肉制作而成的清炖羊肉汤,三伏天吃伏羊是我国很多地区的饮食文化,可以很好地补阳气,祛除寒邪,特别适合那些体质虚寒的人。用山药和胡萝卜来配羊肉,可以加强健脾胃的功效,又能消除羊肉汤的油腻。

2、生姜红枣汤

生姜红枣汤是用生姜加红枣制作而成的茶饮,可加少许红糖或黑糖来调味。生姜可以补阳气,驱寒气;红枣性温,能补脾胃,也可以加强生姜的驱寒作用,两者相得益彰。生姜红枣汤可以去除风寒、抗感冒,适合体质虚寒、胃寒的人。

3、红豆冬瓜汤

红豆冬瓜汤是用红豆加冬瓜制作成的清淡汤水,具有补血养心、利尿消肿等功效,也很适合夏季饮用。红豆冬瓜汤可以取得去湿气的作用,还有助于减肥瘦身,很适合湿气重或体型较胖的人。

4、芡实茯苓薏米粥

取茯苓、芡实和薏米各适量,再加少量粳米或小米,一起熬粥即可。芡实茯苓薏米粥具有健脾益气、祛湿等功效,非常适合脾胃虚弱伴有湿气重的人,可以很好地改善脾胃功能,进而化解湿气。

结语:三伏天喝什么汤去湿气寒气,可以吃一些补阳气的食物来驱寒,比如红枣、生姜和羊肉等;也可以吃一些健脾补肾的食物来祛湿,比如山药、莲子、芡实、茯苓和薏米等。

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