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齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

小孩子咳嗽的时候，可以在医生指导下使用止咳糖浆、小儿咳喘灵颗粒等药物来缓解。当然咳嗽的原因很多，比如感冒、哮喘、支气管炎和肺炎等，具体处理方式也有所不同。在民间，常用冰糖雪梨水、蜂蜜柚子茶等土方法来止咳，虽然有一定的止咳效果，但在病因不明的情况下，效果并不确切。

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小孩子经常感冒，主要是因为孩子的免疫系统还不完善，容易被病原微生物所侵袭。随着孩子逐渐长大，免疫屏障逐渐完善，感冒频率也会随之下降。如果孩子本身体质比较弱，存在免疫力低下、营养不良、贫血等问题，也是非常容易感冒的，这种情况要适当给孩子调理身体，通过运动、补充营养等方式来增强孩子的体质。

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小孩感冒鼻塞时，需要遵医嘱来使用感冒药，有助于减轻鼻塞、流涕等不适症状。如果鼻塞症状比较轻，也可以用热毛巾来热敷鼻部，或者点按鼻翼两侧的迎香穴，有助于畅通鼻部。如果鼻部有较多的分泌物，可以进行鼻腔生理盐水冲洗，或者用吸鼻器将鼻部的分泌物吸出，也能改善鼻塞的症状。

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小孩感冒咳嗽，可以遵医嘱服用抗感冒的药物，有助于促进康复。在饮食上要保持清淡易消化，可以多喝水，多吃蔬菜水果，有助于补充维生素，进而促进康复。有些食物可以缓解咳嗽，比如梨汤、川贝炖雪梨、白萝卜汤、蒸白菜等，都可以适当吃一些。

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小孩子受凉后流鼻涕，可以用生理盐水来冲洗鼻腔，或者吸鼻器来轻轻吸出鼻部的分泌物，从而缓解鼻部的不适。患儿也可以遵医嘱服用一些抗感冒的药物，均有助于抑制流鼻涕的症状，比如小儿氨酚黄那敏颗、小儿清开灵等药物。在饮食上可以喝点生姜白萝卜汤，有助于暖身驱寒，改善流鼻涕的问题。

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小孩子受凉后出现鼻塞、流鼻涕，很可能是风寒感冒，可以喝点生姜葱白汤、白萝卜汤等温热的汤水，也可以用热毛巾来热敷鼻根部和鼻梁，都有助于缓解鼻部的不适。如果鼻塞、流鼻涕等症状比较严重一些，也可以吃点小儿氨酚黄那敏颗粒、感冒清颗粒等小儿感冒药，具体用药方案需遵医嘱。

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民间确实有一些治咳嗽、流鼻涕的土方法，比如喝萝卜水、生姜水、蜂蜜水、雪梨汤等。这些方法有一定的效果，但效果并不确切，因为咳嗽、流鼻涕的原因较多，再加上每个人的体质不同，只有根据具体的病因来进行规范治疗，才能取得良好的治疗效果。比如感冒时应该使用抗感冒药物。

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孩子免疫力低，在饮食上可以多吃一些富含维生素、微量元素和蛋白质的食物，比如猕猴桃、冬枣、西蓝花、西红柿等蔬菜水果，还有鱼虾等海鲜水产等，但要注意避免食物过敏原。如果孩子的免疫力非常差，可以请营养科、儿童保健科或中医科的医生来帮助孩子制定饮食改善方案，同时使用一些能够提高免疫力的药物。

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儿童体质差，就要加强体育锻炼，经常参加户外活动，比如跳绳、打球、跑步等，家长可以一起参与，提高孩子的积极性。其次在饮食上要注意营养均衡，不能挑食、偏食，多吃蔬菜水果，有助于提高免疫力。除此之外，保持充分的睡眠，按时接种疫苗，适当吃一些调节免疫力的药物，都有助于增强孩子的免疫力。

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小孩子感冒的时候不要吃零食，但可以适当吃一些新鲜水果。除了水果之外，零食大多不是健康的食物，也容易干扰孩子的胃肠功能，不利于病情的恢复。孩子在感冒期间应该采取清淡易消化的饮食，降低胃肠负担，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，有助于促进恢复。

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