专家问答

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齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

红枣中的营养非常丰富，富含维生素、微量钙、蛋白质、有机酸、糖类等，具有提高免疫力、滋补身体、增强食欲、健脾养胃等食疗功效。红枣属于温性食物，不适合风热造成感冒咳嗽食用，会导致上火。风寒导致的感冒咳嗽可以吃，能够起到祛风的作用。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

青枣是平性水果，不要食用后担心导致上火或是拉肚子，小孩在感冒咳嗽期间是可以吃青枣的。而且青枣中含有大量的维B、维C、胡萝卜素、钙等营养，对感冒咳嗽的恢复是由好处的，还能益胃生津、增强免疫力。不过吃青枣也要注意适量，吃多了会导致出现消化不良、腹胀的症状。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

胡萝卜的营养价值高而且成分丰富，包含维B、淀粉、蔗糖、胡萝卜素、氨基酸等。食用胡萝卜有去痰、助消化、防癌、提供抵抗力、明目、预防感冒等好处，小孩感冒咳嗽时吃胡萝卜是有利于身体恢复的。虽然吃胡萝卜有众多好处，但是也不能多吃，食用过量可能会出现头晕、恶心、呕吐等症状。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

从中医的角度来看，白萝卜具有清肺热、化痰、助消化、利尿通便、解毒生津等功效。而且白萝卜属于平性食物，适合食用的人群非常广，小孩感冒咳嗽时吃白萝卜对于症状的恢复也是有利的。可以用白萝卜煮汤喝，也可以切丝清炒。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

西蓝花是一种非常健康的蔬菜，其营养价值在蔬菜中高居第一。西蓝花中富含了蛋白质、脂肪、矿物质、碳水、维生素、胡萝卜素等营养元素，有着抗癌、解毒、增强免疫力、促进吸收等功效。小孩感冒咳嗽也可以吃，可以选择白灼、清炒、凉拌等制作方法。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

小孩在感冒咳嗽期间需要多吃一些新鲜的蔬菜，补充维生素和膳食纤维，帮助身体恢复、促进肠胃消化，而白菜就是非常好的选择。白菜中所含的营养非常丰富，包括蛋白质、粗纤维、矿物质、维生素、糖类等，有着清热解毒、治感冒、治咳嗽、利尿通便等功效。一次食用不超100克为宜，吃太多反而会导致腹胀、便秘。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

芹菜具有清热解毒、祛风除湿、清肠通便、润肺止咳等食疗功效，对于治疗感冒咳嗽是有益的，能够帮助身体恢复，小孩感冒咳嗽时是可以吃芹菜的。此外，芹菜中所含的矿物质、维生素、蛋白质等营养成分对小孩的发育是有好处的，食用上也没有什么禁忌，平日也可以经常食用。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

吃西红柿的好处非常多，不仅能提高免疫力、排毒养颜，还能开胃消食、抗菌消炎。西红柿中所含的维A、维C、番茄红素、铁、锌等营养成分对于小孩的生长发育也有着巨大的帮助。小孩在感冒咳嗽期间是可以吃西红柿的，但不建议生吃和空腹吃，有可能导致脾胃虚寒。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

小孩感冒咳嗽是可以吃大蒜的。大蒜具有强力的消炎杀菌功效，而感冒多由病毒感染引起，吃大蒜对于感冒的治疗和恢复是有帮助的。此外，大蒜还有抗疲劳、抗衰老、防癌、降血糖、护肝等功效，其中所含的维生素、矿物质对小孩的发育也是有利的。建议每天大蒜的食用量不超过一头，最好是捣成泥再吃，可以减少对胃部的刺激。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

并不是所有的感冒发烧都能喝藿香正气水，如果是风寒或暑湿导致的感冒是可以喝的。因为藿香正气水的主要功效为化解体内湿气、缓解肠胃不适、止吐止泻等。建议先就医确定是由什么引起的感冒发烧，再决定是否服用。此外，还要注意多喝水，注意清淡饮食，不要吃油腻、辛辣以及不易消化的食物。

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