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齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

除了吃药、打针之外，我们也可以选择用推拿的方法来治疗小孩感冒，开天门、运太阳、推揉膻中、揉肺俞穴，每个穴位推拿20-30次，能够有效缓解咳嗽和流鼻涕的症状。在推拿治疗的期间需要注意多喝水，多休息，不要吃油腻、辛辣的食物。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

小孩感冒期间是需要补充营养来帮助身体恢复的，但在感冒期间肠胃的蠕动较慢，消化和吸收较差，因此不宜吃高蛋白的食物。如果要吃鸡蛋，建议做鸡蛋羹、蛋花汤给小孩吃，既能补充蛋白质也利于消化。不建议吃煮鸡蛋和煎蛋，前者难以下咽而且不易消化，后者太油腻。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

预防针主要是为了预防患病，而不是为了治病。并且感冒期间，小孩的的抵抗力较差，预防针大多是由病菌衍化而来，此时打预防针可能会引发不良反应，建议等小孩感冒完全好了之后再打预防针。小孩感冒后，可以根据医生的诊断进行输液或是服药治疗，期间注意清淡饮食，多喝水多休息。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

小孩感冒期间是可以吃水果的。感冒期间，身体发热，口舌干燥，而且抵抗力较差，水果中所含的水分、维生素、矿物质等营养元素正好能缓解这些症状，有助于感冒的恢复。但有些水果不宜吃太多，比如荔枝、桂圆、榴莲、石榴等温性或热性水果，吃多了容易上火。西瓜、梨子、火龙果等寒性水果，吃了多可能会引起腹泻。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

党参是补血益气的中草药，且有增强免疫力、健脾养肺的作用，如果小孩所患的感冒是由风寒引起的，是可以适当喝一些的，但不宜多喝，否则会导致上火、便秘、流鼻血等症状。汤中的瘦肉也是可以吃的，瘦肉中的蛋白质和铁都能为人体补充营养。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

虽然榴莲果肉中所含营养非常丰富，对于人体有诸多益处，但是小孩感冒期间是不建议吃榴莲的。榴莲是热性水果，而且其中的糖分较高，吃了之后会令病情恶化，对于身体的恢复也没有任何帮助。感冒期间建议吃苹果、橙子、葡萄、猕猴桃等富含维C，且吃后不会上火的水果。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

小孩感冒期间是可以喝蜂蜜水的。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、有机酸、葡萄糖、果糖，对小孩的身体发育有着许多好处。而且还有清热、止咳、通便等食疗功效。如果小孩的年龄在一岁以下，其抵抗力较弱，肝脏解毒能力不足，容易引起肉毒乳杆菌性食物中毒，不宜喝蜂蜜水。

李恒副主任医师 | 湖北省中医院皮肤科

小孩感冒期间是不宜吃鱼的。虽然鱼肉中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养，但是感冒期间肠胃消化功能较弱，吃高蛋白的肉类可能会导致消化不良、腹胀。而且鱼腥类的食物对于咽喉也有刺激，会加重咳嗽流鼻涕的症状。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

河虾可以适当吃一些，海虾是不建议给小孩吃的。感冒时吃海虾会使身体更加燥热，对呼吸道也有刺激，会加重咳嗽的症状，还会出现痰多或痰黄的情况。吃河虾的话，建议采用清蒸或是清炒的方法制作，不能放太多的油盐或辣椒，也可以给孩子煮河虾粥吃。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

柚子中含有众多人体所需的营养元素，包括蛋白质、有机酸、维生素、微量元素，有着去火、润肺止咳、清肠通便等食疗功效。小孩感冒期间是可以吃柚子的，能够缓解咳嗽、上火、便秘等症状。不过柚子属于寒性水果，不宜吃太多，否则可能会导致胃寒、腹泻。

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