专家问答

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齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

感冒咳嗽期限是可以吃红薯的。红薯中的所含营养不仅丰富而且非常全面，包括蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等。而且红薯中的维生素C非常特殊，能够增强人体对于感冒等病毒的抵抗力。此外，红薯还有步气虚、健脾胃的功效。不过吃的时候要注意红薯是否烂掉，烂掉的红薯吃了后会使人中毒。

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能不能喝要看引起感冒咳嗽的具体原因是什么。如果是因风寒引起的，那么是可以给小孩喝一些红糖姜茶的。红糖姜茶具有温补、发汗解表的作用，体虚、体弱、中气不足、营养不足的孩子都可以适量的喝。如果是因风热引起的，那么就不能喝，需要清热降火，可以喝冰糖雪梨。

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红糖不仅有着糖类的基本功能，其中还含有众多微量元素、氨基酸、纤维素等，营养价值比一般的糖要高出许多。食用红糖对咽喉肿痛、咳嗽有一定的治疗效果，且有补气血、暖脾胃等功效，适合因风寒导致的感冒咳嗽。如果是因风热导致的感冒咳嗽，建议食用白糖或是冰糖。

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如果感冒咳嗽的症状不是很严重，是可以吃红糖醪糟的，但是不要吃太多，毕竟醪糟中有大约15%～25%的酒精含量，对于感冒的治疗是没有任何帮助的。红糖具有补气血、助脾胃、祛寒气等功效，一般用于治疗风寒感冒。如果是由风寒感冒引起的咳嗽，可以和红糖水或是红糖姜茶。风热感冒建议喝白糖水或是冰糖水。

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在感冒咳嗽期间是可以喝酸奶的。酸奶中含有蛋白质、钙、乳酸菌、益生菌等营养成分，不仅能促进肠胃消化，还能增强免疫力。感冒期间肠胃活力降低，消化较差，很有可能腹胀、便秘等症状，喝酸奶是可以缓解的。需要注意的时，喝酸奶时不可空腹、不可加热，乳酸菌和益生菌会被杀死，降低酸奶的营养价值。

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蜂蜜水是可以喝的，而且还能有效的缓解感冒咳嗽的症状。蜂蜜中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸等营养元素，具有清热解毒、润肺止咳的功效。可以用水直接冲蜂蜜饮用，也可以搭配柠檬泡水饮用。需要注意两点，一是1岁以下的小孩不适合喝蜂蜜，二是不要使用40℃以上的水冲蜂蜜。

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只要小孩没有乳糖不耐受的情况，都是可以喝的纯牛奶中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，各类营养的配比也非常合理。不仅营养丰富，而且非常容易吸收，最适合病人、小孩喝老人饮用。在喝纯牛奶时不要空腹喝，会流失许多营养。加热的话也不要加热太久或反复加热，也会破坏其中的营养。

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姜枣茶的主要功效为温中驱寒、出汗解表、促进消化、化痰止咳。而且还有抗炎抗菌的效果，对于流感的治疗是有帮助的，能够缓解咳嗽、消化不良的症状。如果是因风寒引起的感冒咳嗽，是可以喝姜枣茶的。如果是风热引起的感冒咳嗽，不建议喝，容易上火。

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小孩感冒期间是可以喝益生菌的，益生菌不仅能提高小孩的免疫力，还能促进肠胃消化和吸收。感冒期间，小孩的抵抗力下降，而且肠胃功能较弱，喝益生菌能够帮助身体恢复和消化食物。不过对于治疗咳嗽并没有任何的好处，缓解咳嗽可以喝冰糖雪梨或者是蜂蜜水。

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八宝粥是可以吃的。八宝粥是由米、豆类、干果、中药材等原料熬制而成的，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，有促进消化、滋补健体、防止便秘、润喉等功效。孩子在感冒期间吃八宝粥不仅能补充体力和营养，还能帮助消化、增强抵抗力，有助身体的恢复。

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