女性肝火旺盛湿气重最好食用清热解毒、祛湿的食物，可以在生活中适当食用维生素含量多的食物、苦味食物，还可以引用清火茶来清热降火。在生活中，女性可以适当食用西红柿、苦瓜、芹菜、莲子、莴笋等具有清肝火、清心火、祛湿的作用。
1、清火茶
苦丁茶、苦荞茶、蒲公英茶、金银花茶、菊花茶等都是很好的清火茶饮，尤其是苦丁茶，苦味最重，所以清火效果最好。另外还有像莲子、百合、山药、绿豆、鸭子，都是性凉的食材，能够起到很好的清热降火的效果，平时都可以拿来做汤。
2、维生素含量丰富的食物
维生素含量多的食物主要是青菜和水果，比如西红柿，富含丰富的维生素，而且其中的番茄红素对于肝细胞有很好的养护作用，能够清热、利水，还能起到防癌、抗衰老的作用，所以肝火旺盛的女性可以多吃。
3、苦味食物
苦味食物有很多，像苦瓜、芹菜、莲子心、芥兰、莴苣等等。本草纲目中就有记载苦瓜能够清除邪热、清心明目，这就说明苦瓜既能清肝火也能清心火，与它有类似功效的还有芹菜、芥兰、莴苣、莲子心。
