生活

正在进行肌肉训练的人群通常需要补充足够的维生素、矿物质和多种营养元素，但也有一些食物是应该尽量避免食用的，那么练肌肉最忌讳吃什么呢?下面就为大家盘点5种增肌忌食的食物...

随着人们审美意识的提高，健康有活力、肌肉匀称的身体也成为了大多数年轻人的追求，但很多年轻人的经济状况并不是很好。下面就为大家带来穷人增肌简易食谱，帮助大家在尽可能...

有一部分人群天生属于易瘦体质，身材消瘦会给人精神萎靡、身体虚弱的直观感受，非常不利于消瘦人群的心理健康。那么瘦人吃什么能长胖呢?下面就为大家简单介绍10大瘦人增肌增重...

发炎是指身体某些部位存在炎症反应的情况，大多数炎症反应都是虚火上升导致的，那么发炎不能吃什么东西呢?下面就为大家介绍发炎忌食的5大食物。...

发物是指比较容易诱发某些宿疾或加重已发疾病的食物，在身体已经存在某些疾病的时候，要尽量避免食用发物，那么发物类的食物有哪些呢?下面就为大家盘点5大发物类食物。...

中国人自古以来，就认为喝粥是很好的养生之道，是养胃的好方法。然而近代以来，很多人对于喝粥养胃的观念提出了反对意见，甚至觉得粥根本就不是一个健康的食物。那么究竟粥养...

食品添加剂可以改善食物的色香味，延长食物的保质期，为我们的生活带来很多便利。然而随着人们健康意识的提高，很多人担心食品添加剂会对健康产生严重的影响。那么食品添加剂...

鸡蛋富含蛋白质、铁等多种营养元素，很多健身人士会选择进食蛋白来辅助增肌。日常生活中也有很多减肥的人会选择鸡蛋来补充营养，以便更好地控制食欲，辅助减肥。那么鸡蛋减肥...

减肥有一句俗话是“三分练、七分吃”，在适当运动的基础上，合理的饮食控制能在很大程度上加快减肥速度。那么减肥不能吃什么东西呢?下面就一一列举十大易发胖食物。...

众所周知，在减肥过程中，水果是一种补充营养的不错选择，但并不是所有水果在减肥期间都是可以吃的。有一部分水果属于“热量炸弹”，不仅不利于减肥，还存在增肥的风险。那么...

大多数水果都属于热量低、糖分低、味道香甜一类的食物。日常生活中多吃水果在一定程度上能够美容养颜、润肠通便，很多减肥人士也很热爱水果，并且也有很多人会选择水果减肥，...

现在为了身体的健康以及外在美观，越来越多的人会选择减肥。而减肥绕不开的就是饮食控制，适量吃一些水煮菜，对减肥是有很大帮助的。那么减肥可以吃哪些水煮菜呢?水煮菜减肥食...

减肥期间的饮食应该以低脂、低卡为主，但也要注意饮食荤素搭配，营养均衡，避免造成营养不良，出现脱发、失眠等症状。那么减肥吃什么瘦得快呢?...

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的作用，并且它也是一种低热量、低脂肪的蔬菜，是很多减重人士爱好的食物。那么苦瓜怎么吃减肥效果快呢?下面介绍6种苦瓜减肥菜...

丝瓜具有提神醒脑、美白皮肤、清热解毒、活血化瘀的功效，丝瓜一般可以用来清炒，也可用来做汤，都是非常美味的。那么丝瓜怎么做汤好吃又营养呢?下面介绍5种美味丝瓜汤的做法。...

在炎炎的夏日，吃一口西瓜能够使人感到清凉解暑，化解周身的烦闷燥热。西瓜不仅营养丰富，而且西瓜皮也是可以做菜的食材，那么西瓜皮炒菜吃有营养吗，西瓜皮有哪些吃法呢?...

正在减脂瘦身的人群常以蔬果类食物为主食，有的甚至完全不食用主食和肉类，其实这是不太正确的减肥方法，很容易缺乏蛋白质等人体必需的营养物质。其实减肥期间，少量吃点肉食...

随着生活节奏的不断加快以及饮食结构的变化，很多人群都出现了过于肥胖的现象，是什么导致了肥胖的普遍发生呢?下面就为大家介绍一下吃什么东西最快发胖。...

众所周知，减肥的宗旨是管住嘴和迈开腿，但由于现代人生活压力增大、生活节奏加快，很多有减脂需求的人必须抓紧时间休息，没有时间进行系统的运动，只能采取饮食调理的方法来...

腹部脂肪堆积是大多数正在减脂瘦身的爱美者共同面临的问题，减肥时常常出现其它部位已有成效，腹部脂肪却依然顽固的问题，那么吃什么刮肚子脂肪最快呢?下面就为大家盘点脂肪最...