生活

西瓜是一种很受欢迎的夏季消暑水果，很多人也喜欢把它作为减肥期间的食物之一。但是有些人吃西瓜之后，并没有发现自己的体重减轻，那么吃西瓜到底能减肥还是增肥呢?...

我们都知道盐吃多了对身体不好，容易引起高血压等问题。那么不吃盐会不会更好呢?或者说，不吃盐会不会对身体有什么不好的影响?...

橄榄油是一种知名的健康食用油，它含有丰富的单不饱和脂肪酸，降低血脂的作用非常显著。那么橄榄油的最佳食用方法是什么呢，用橄榄油来炒菜好不好?...

亚麻籽油是一种非常健康的食用油，它含有丰富的α-亚麻酸，有助于降低血脂和血压，并促进智力和记忆力的发展，那么亚麻籽油怎么吃最好呢，怎么吃才能获得最大的营养价值?...

我们都知道植物油比动物油更健康，但是植物油的种类非常多，除了常见的玉米油、大豆油、芝麻油、花生油、菜籽油之外，还有亚麻籽油、橄榄油、茶籽油、葡萄籽油、紫苏籽油、核...

很多人在选购家庭食用油时，更多的是关心食用油的原料。其实食用油的制作方法也是非常重要的，那么平时选择家庭食用油时，哪种最健康呢?...

我们都知道人不能不吃盐，但也不能吃太多，否则就会引起一系列的健康问题。那么食盐每天摄入不能超过多少克呢?正常人每天吃多少盐是合理的呢？...

很多人从小就在吃加碘盐，因为内陆地区的人比较缺碘。但是现在很多人觉得吃加碘盐不好，那么这有没有道理呢，究竟食盐加碘好还是不加碘好呢。...

我们都知道煎炸炒等烹饪方式是不太健康的，因为高温对于食物的营养成分会有比较严重的破坏。那么高温对食用油有什么影响呢?...

不饱和脂肪酸是一类对人体相对有益的物质。那么经常吃不饱和脂肪酸，对于减肥有没有帮助呢。或者说，不饱和脂肪酸吃多了，会不会让人发胖呢？...

我们在生活中经常会遇到食品保质期的相关问题，很多人都知道保质期内的食物是可以放心食用的，也知道过期很久的食物是不能吃的，但对于一些临界的食物却很纠结。今天就来解答...

发物是指富含营养或有刺激性，特别容易诱发某些旧病宿疾或加重已发疾病的食物。而一般手术病人都会存在创伤，吃发物可能会让伤口恶化，那么手术后禁止吃哪些发物呢?...

增肌主要是为了增加形体美感，并降低体脂率，从而提高身体素质。饮食对于增肌是非常重要的，因为肌肉增长有赖于饮食提供的蛋白质等营养物质，那么增肌吃什么长肌肉最快呢?...

健身的目的主要是减脂或减重，以美观形体以及提高自身免疫力。所以健身的人在饮食上一定要做好控制。在健身期间，也有一些食物是不能吃的，否则会影响增肌减脂的效果，那么健...

随着健康意识的逐渐加深，越来越多人会通过锻炼来增肌减脂，提高身体素质。但是很多年轻人的经济状况不是很宽裕，无法长期负担价格昂贵的增肌食品。那么穷人增肌食物有哪些呢...

想要有效的减脂，增加肌肉的含量是很重要的，除了运动能够减脂增肌以外，饮食也有很大的辅助作用。那么减脂增肌的饮食应该怎样搭配呢?下面就介绍一周增肌减脂餐食谱。...

由于遗传、脾胃不和等多种原因，可能就会导致很多人出现怎么吃都不会长胖的现象。而过于瘦弱也会影响外在美感以及身体健康，那么瘦人怎么快速增肥呢?下面介绍5种瘦人快速增肥的...

减脂增肌主要是为了增肌机体的肌肉含量以及提升基础代谢率，使外在形体看上去更加美观，增加机体对脂肪的消耗能力，有利于更快速度的减重。那么减脂增肌一日三餐怎么吃呢?下面...

辛辣的食物对肠胃会有一定的刺激，尤其是脾胃不好的人进食辛辣刺激的食物后，甚至可能会出现腹泻、腹痛的症状。所以在日常生活中一定要尽量避免进食辛辣刺激的食物，那么辛辣...

运动健身是一种能够提高身体机能、增强抵抗力、塑造优美肌肉和身体曲线的活动，那么健身后吃什么增肌最好呢?下面就为大家盘点10大长肌肉效果最强的食物。...