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修复胃黏膜吃什么食物好

时间:2022-01-29 17:25:15 编辑:唐欣玥  手机版
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肖军

肖军主任医师

武汉大学中南医院

如果患者想要通过饮食保护胃黏膜,那么可以在日常生活中多食用富含果胶、维生素的食物,同时还要食用容易消化和抗氧化的食物,比如南瓜、秋葵、青菜、苹果、面条、粥、蓝莓、猴头菇等食物。除了饮食调理以外,患者还需要养成良好的生活习惯。

1、富含果胶的食物

果胶等物质有助于在胃黏膜表面形成一层保护膜,减少胃酸对胃黏膜的损伤,有助于胃黏膜的修复。像南瓜、秋葵、红萝卜、花椰菜、香蕉和苹果等食物都是富含果胶的。

2、富含维生素的食物

维生素B、C等物质都是有助于增强胃黏膜抗性的,可以起到保护胃黏膜的作用。像青菜、卷心菜、苹果、木瓜等食物都是富含维生素的。

3、容易消化的食物

面条、粥类都是非常好消化的食物,适合早晚餐食用,可以极大地减轻消化负担。但不要在粥和面条里面加糖,或者加入过多的盐和油脂,以免引起胃酸分泌过多。

4、抗氧化食物

蓝莓、紫甘蓝和茄子等食物富含花青素等抗氧化物质,也是有助于减轻胃黏膜损伤。除此之外,猴头菇提取物可以对抗胃黏膜损伤。

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