脾胃虚弱的人如果病情比较轻微，可以通过改善生活习惯来进行调养，比如多吃健脾养胃的食物，坚持参加体育锻炼，规律作息，都有助于改善脾胃功能。但如果脾胃虚弱的病情比较严重，患者要及时就医，遵医嘱使用中药、理疗等方法来调养脾胃。
1、食疗
在脾胃虚弱较轻微的情况下，患者的症状一般也不太严重，通过饮食调整，就能很好地改善脾胃功能。患者首先要规律饮食和清淡饮食，三餐定时定量，纠正不良的饮食习惯，比如戒烟酒、不吃肥甘厚腻的食物。然后可以适当多吃健脾养胃的食物，比如小米粥、山药、南瓜、土豆、芡实、大枣、胡萝卜等，均能起到滋养脾胃的作用。
2、中药调理
脾胃虚弱较严重时，应该在中医指导下进行中医药治疗，能对脾胃起到很好的调节作用。比如脾虚泄泻的患者，应该选用参苓白术散等健脾益气的中药；脾虚湿盛的患者应该选用香砂六君丸、除湿胃苓汤等健脾除湿的中药；脾虚食积的患者应该选用健脾丸等健脾助运、消食化滞的中药。
3、其它
脾胃虚弱的人还可以选择艾灸治疗，日常可以选取足三里、中脘等穴位进行温和灸，有助于健脾祛湿。推拿治疗也可以改善脾胃虚弱，患者可以选择足太阴脾经与足阳明胃经进行按揉，重点按摩足三里、三阴交、阴陵泉等穴位。
