入睡困难多梦易醒是什么原因

入睡困难、多梦、易醒都是失眠的表现，失眠的病因比较复杂，可能是心理因素、不良生活习惯、环境因素、药物因素所诱发，也可能是患有精神心理疾病、生理疾病等。如果长期存在失眠的症状，建议患者及时就医，以明确具体的病因。

1、精神心理因素

失眠可能受情志因素的影响，遇到重大事件，产生大喜大悲、紧张焦虑等情绪，均有可能会使患者出现入睡困难、多梦易醒、睡眠质量差的情况。如果是精神紧张、心理压力大所致的失眠，患者需要自我调节心情，放松身心，转移注意力。

2、不良生活习惯

不良的生活习惯可以诱发失眠。比如患者经常在晚上喝浓茶、咖啡、饮酒等，可能会导致神经兴奋，进而出现失眠的情况；还有些患者喜欢在睡前玩手机、看小说等，或者是长期熬夜、作息不规律，也容易诱发失眠。这类患者需要改善生活方式，不吃刺激性的食物，养成良好的睡眠习惯。

3、失眠相关的疾病

许多疾病可以引起失眠，最常见的就是精神心理疾病，比如抑郁症、焦虑症、双相障碍、精神分裂症等，经常表现为入睡困难。其次是一些躯体的疾病，比如心功能不全、慢性阻塞性呼吸暂停、胃十二指肠肠溃疡、胃食管反流病、疼痛性疾病等。