湿气太重了怎么调理才能减肥

湿气太重会导致患者出现肥胖的情况，因此患者不能够只减肥，还需要祛湿。患者可以在生活中多食用健脾祛湿的药物或者食物，比如山药、薏米、茯苓等药食两用的食物进行食疗，同时还可以配合艾灸、针灸、拔火罐、运动等方式改善脾胃功能。

肥胖和湿气会互相影响，湿气重可以导致肥胖，肥胖又可以反过来加重湿气，形成恶性循环。肥胖的患者因为体型臃肿，不爱运动，导致自身的阳气虚衰，脾肾功能越来越差，湿气就越来越重。肥胖的人在饮食上往往也偏好油脂、糖分过高的食物，这些食物会阻碍脾胃运化，进而加重湿气。

如果肥胖与湿气重有关系，就不能只关注减肥，必须同时祛湿。湿气往往与脾虚、肾虚和肺气不宣有关系，湿气重所致的肥胖往往与脾虚有关。因此想要改善这种状况，就必须多吃一些健脾祛湿的食物，同时利用艾灸、理疗、运动等方法改善脾胃功能，并且达到绿色减肥的目的。

脾虚肥胖的人可以吃一些健脾的药物，比如人参健脾丸、参苓白术散、香砂六君子丸等。还可以利用山药、薏米、茯苓、白扁豆、芡实、莲子等健脾的中药材或者食物来进行食疗。