女人吃什么补气血

女性可以通过饮食和药物来补气血，补气血的食物有瘦肉、鱼肉、蛋类、红枣、桂圆、藕粉等;补气血的药物有人参、黄芪、当归、阿胶，以及十全大补丸、人参养荣丸等。如果有气血不足的症状，应该在医生指导下合理选用药物，同时配合饮食调理。

一、食补

气血不足可以通过饮食来调理，可以补气血的食物有很多，比如猪瘦肉、牛肉、羊肉、猪肝、猪血、鱼类、鸡蛋等动物性食物，还有红枣、桂圆、莲子、山药、桑葚、黑豆、黑芝麻、黑米、莲藕、胡萝卜、南瓜等植物性食物，日常可以经常适量食用。当然，总体还是要保证饮食均衡，以摄取充分、全面的营养。

二、药补

如果气血不足已经出现了明显的症状，应该在医生指导下服用补益气血的药物。当然，不同患者的病情是有差异的，具体用药方案有所不同，不可滥用药物。常用的补气药物有人参、党参、黄芪、白术、甘草等，常用的补血药物有当归、阿胶、白芍、熟地等。

气血不足可以服用中药汤剂，也可以服用中成药，常用的有十全大补丸、八珍丸、人参归脾丸、人参养荣丸、当归补血丸、益气养血口服液等。在药物治疗的同时，也要注意改善不良生活习惯，比如熬夜、过度劳累等，保持规律作息，才能取得理想的效果。