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西瓜皮可以美容吗,西瓜皮可以减肥吗?

>四季养生 神农氏 2021-08-07 16:41:00

我们通常所说的西瓜皮就是西瓜的翠衣,也就是去掉了外面的青皮和里面的红色果肉后,所剩下的部分。很多人不知道西瓜皮的营养价值,直接选择丢弃,但西瓜皮其实有很多用处。那么西瓜皮可以美容吗?

1、西瓜皮可以美容吗

经常吃点西瓜皮能促进皮肤的新陈代谢,有助于淡化色斑和美白肌肤。通常说的西瓜皮是指西瓜翠衣,它富含水分、维生素和瓜氨酸等物质,能够起到保湿补水、柔嫩肌肤的作用。不管是直接食用西瓜皮,还是用西瓜翠衣敷脸,都能起到一定的美容作用。

2、西瓜皮可以减肥吗

西瓜皮本身的热量较低,吃点西瓜皮是有助于减肥的。由于西瓜翠衣的含糖量较低,不含脂肪和胆固醇,因此吃西瓜皮的时候,不会摄入过多的热量,反而因为西瓜皮含水量较高,增强了饱腹感,也就限制了其它食物的摄入量。

3、西瓜皮怎么吃

西瓜皮的吃法多种多样,无论是做凉拌小菜,还是用来炒肉、煲汤、煮粥等,都是非常合适的。像凉拌西瓜皮、西瓜皮梗米粥、西瓜皮炒肉丝、西瓜皮鸡蛋饼、西瓜皮绿豆汤等食谱,都是夏季不错的选择。

4、西瓜皮的功效

西瓜皮具有清热解暑、利尿等功效,夏季吃西瓜皮是比较合适的,尤其是湿热体质的人比较适合吃西瓜皮。但由于西瓜皮可以利尿,如果本身有尿频、肾功能不全的问题,则不宜食用西瓜皮。

结语:西瓜皮可以美容吗,答案是肯定的,但这种美容作用肯定是有限的。想要单靠西瓜皮来美容也不现实,重点是在日常饮食中多吃新鲜的蔬菜水果,以补充丰富的维生素,从而保护肌肤。

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