失眠

晚上如说失眠应该吃牛奶、面包这些都是有着安神助眠的食材，然后还可以吃好消化的食物，太撑导致失眠。注意尽量吃清淡一点，吃的太咸或者太油也是会导致睡不着觉的。...

如果失眠了可以将生姜放在枕边，生姜的味道是可以帮助入睡的。生姜治疗失眠的方法有直接将生姜洗净，毛巾包住放在枕边，还可以将生姜切片后放在床头柜上。...

促进睡眠的方法有很多，像睡前运动、睡前听舒缓平稳的音乐、睡前泡脚、睡前按摩、睡前冥想、吃安神药和睡前牛奶都是能够促进睡眠的。...

补肾同时治疗失眠的方法有泡脚、饮用补肾安眠的药酒、吃补肾安眠的药膳、晚上睡觉前走路半小时、泡脚后按摩脚底、使用补肾安神的中成药来治疗。...

这个方法调整呼吸能够使人注意力主要集中在呼吸，然后呼吸的调整是能够使人放松的，除此之外还可以养成睡觉的习惯以及睡前运动、睡前泡脚和睡觉前按摩来治疗失眠。...

首先应该找到睡不着觉的原因然后对症解决。大多数睡不着都是可以通过睡前放松、疲惫运动、饮食清淡、保持情绪稳定、释放压力，以及食用安神调理睡眠的药物和按摩来帮助快速入...

关于治疗失眠也是有着很好的土方的，能够有效治疗失眠的土方有晚上食用酸枣粉，还能够睡前饮用安神药酒，失眠的土方还有晚上食用面包牛奶以及食用猪心都能够直接晚上睡不着觉...

中药失眠调治原理 按照传统医学的理论，失眠归根结底在于“心”有病，举例来说，心血不足、肾水不足（不能灭心火）、肝火太旺（导致心火也旺......

晚上失眠会引起白天精神不济，乏力，昏昏欲睡。治疗顽固性失眠一定要从平时生活的小习惯开始改变提高睡眠能力。...

桂圆是女性治疗失眠的佳品，对于不失眠的女性，食桂圆也有很多好处，可以生血健脾、抗衰老，提高免疫。...

酸枣仁是常用的治失眠的中药，临床上它具有安神，养心、养肝的功效，它里面含有的皂苷、黄酮苷、三萜和有机酸等成分具有安神镇定的作用，所以用酸枣仁治疗失眠偏方广为流传。...

酸枣仁汤是由酸枣仁这种草药制成的，具有滋养心肝、安神敛汗的作用，如果搭配其他的草药具有催眠镇痛的功效，酸枣仁治失眠效果极好，下面我们来学习酸枣仁汤最好的吃法。 酸枣...

酸枣仁是一种治疗失眠的中药材，它具有镇定作用，但酸枣仁怎么吃治失眠呢，据说炒酸枣仁比生酸枣仁的镇定作用很好，下面中药大全和大家了解酸枣仁最有效的吃法。 酸枣仁治失眠...

中医中药为常用治疗失眠的方法，中药副作用小，而且疗效好，中医治疗对于大多数的失眠症状都具有改善作用，失眠吃什么中药最有效呢，像酸枣仁、合欢皮、龙眼肉、党参、百合、...

基本上每个人都曾经经历过失眠，想睡却睡不着，在床上辗转反侧的滋味着实让人难受!不仅如此，失眠对健康的影响也不容忽视。 长期睡眠不足或睡眠质量太差，大脑的疲劳难以恢复...

●猪心1枚，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日１剂。...

酸枣仁汤 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前1小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 静心汤 龙眼肉、川丹参各三钱，...

猪心１枚，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日１剂。●...

酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前1小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。静心汤龙眼肉、川......

失眠，中医称为“不寐”，属于现代医学中的神经官能症。轻者表现为入睡困难、多梦、易醒，严重者可整夜无法入睡。失眠有可能是单独出现，也可和......