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: 唐庆 中西医结合科

华中科技大学同济医学院附属协和医院

秋天可以通过食疗、运动、泡脚等方法来去湿气。秋天气候干燥、气温逐渐降低，人体阳气开始收敛，容易被外界的寒湿邪气入侵，因此可以吃一些润肺益气、健脾利湿的食物，比如山药、薏米、赤小豆、陈皮、茯苓、芡实等。日常也要注意规律作息，每天可以用温水泡脚，有助于祛除湿气。

浏览（140）2022-07-07 17:37:43

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多久拔一次火罐除湿气比较好

多久拔一次火罐来除湿气，应该根据病情严重程度以及自身体质来定。对于湿气较重的人，如果体质尚可，可以每3天拔罐一次，待症状减轻后可以降低拔罐的频率。如果湿气不严重或体质较差，可以每1到2周拔罐一次，不要过于频繁，以免损害健康。

浏览（64）2022-07-07 17:37:26

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跑步出汗能去湿气吗

跑步出汗可以去除湿气。跑步一方面可以促进气血循环，提升阳气，帮助经络畅通；另一方面也可以促进肠胃蠕动，改善脾胃功能，进而帮助水湿的运化，因此经常跑步可以促进湿气的排出。当然，如果湿气比较严重，光靠运动是不够的，还需在医生指导下进行治疗。

浏览（84）2022-07-07 17:37:11

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中药熏蒸会不会越熏湿气越重

正确应用中药熏蒸并不会越熏湿气越重。中药熏蒸一般是使用健脾祛湿的药物，通过高温水蒸气的作用促进血液循环和毛孔张开，再加上热力和药力的渗透，从而促使体内的湿气、寒气等邪气排出。中药熏蒸的药方需由医生根据患者病情来定，不可随意滥用药物。

浏览（58）2022-07-07 17:36:52

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刮痧可以排湿气吗

刮痧有助于祛除湿气。刮痧可以刺激经络穴位，促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内的寒湿等邪气。刮痧时可以重点作用在脾经、膀胱经和督脉的穴位，可以改善脾胃功能，并振奋阳气，进而达到祛湿气的目的。湿气重的人可以适当应用刮痧、拔罐等理疗方法。

浏览（133）2022-07-07 17:36:34

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湿气重可以吃百合吗

湿气重可以服用百合，适量吃百合不会加重体内的湿气。百合具有养阴润肺、清心安神的功效，可以改善阴虚燥咳、失眠多梦等问题。湿热体质者或者是湿气重兼有阴虚者，吃百合是有一定好处的，但寒湿体质或湿气重兼有脾胃虚寒、阳虚者，则不宜食用百合。

浏览（144）2022-07-07 17:36:17

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脾虚湿气重可以吃五苓散吗

脾虚湿气重可以服用五苓散，但要在中医指导下使用。五苓散是一种祛湿药物，具有利水渗湿、温阳化气的功效，主治膀胱蓄水证。五苓散也有健脾的作用，脾虚湿重者如果有膀胱气化不利导致的水肿、小便不利等症，可以在医生指导下使用五苓散。

浏览（62）2022-07-07 17:35:56

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除湿气吃什么食物最好最快

除湿气可以吃赤小豆薏米汤、山药鲫鱼汤、白扁豆、芡实、莲子等食物，有助于改善脾胃功能，促进水湿的运化，从而帮助湿气的排出。湿气重的人也要根据自身体质来合理进行食疗，比如冬瓜、荷叶、绿豆、苦瓜、海带等食物比较适合湿热体质者，而不适合寒湿体质者。

浏览（194）2022-07-07 17:35:29

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湿气重的人可以用五指毛桃吗

湿气重的人可以食用五指毛桃。五指毛桃具有健脾补肺、行气利湿的功效，适当用五指毛桃煲汤饮用，对于祛除体内湿气是有帮助的。湿气重的人可以用五指毛桃搭配茯苓、芡实、薏米、山药、鲫鱼、陈皮等食物一起煲汤，有助于改善脾胃功能，促进湿气的排出。

浏览（56）2022-07-07 17:35:08

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喝荷叶茶会增加湿气吗

适量饮用荷叶茶，并不会加重湿气。荷叶具有清暑化湿、生发清阳、凉血止血的功效，对于祛湿有一定的辅助作用，比较适合暑湿或湿热者，可以搭配冬瓜、薏米等食材一起煮汤饮用，清热利湿的效果更好。寒湿体质或脾胃虚寒者不宜饮用荷叶茶，可能会加重湿气。

浏览（174）2022-07-07 17:34:53

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唐庆主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科
个人简介：擅长中西医结合诊治消化系统疾病（溃疡性结肠炎、乙肝、慢性胃炎）、肾脏病（包括慢性肾功能不全、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、急慢性肾炎等）、肿瘤（晚期肿瘤的综合治疗）及内科疑难杂症。

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